How to (finally) stop procrastinating | Justin Welsh
Джастин Уэлш делится 6 практическими советами для соло-предпринимателей, как побороть прокрастинацию и начать действовать. Он рекомендует ставить SMART-цели (конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени), разбивать большие задачи на мелкие (например, 10 подписчиков в день вместо 1000 за раз), создавать расписание с блоками глубокой работы по 2–3 часа и устранять отвлекающие факторы (Do Not Disturb, без уведомлений, наушники). Также важно поддерживать порядок на рабочем месте и использовать технику Pomodoro: 6 повторов по 25 минут работы и 5 минут отдыха. Эти 6 шагов автор сам применяет по понедельникам и пятницам для продвижения стратегических проектов. Финальная мысль: чем больше задач вы выполняете, тем дисциплинированнее становитесь с распределением времени, и тогда прокрастинация уходит сама.
Как (наконец-то) перестать прокрастинировать
Жирный текст
Обычный тест
Выпуск этой недели представлен вам Cleverly. Превратите LinkedIn в машину по генерации выручки, публикуя продуманный контент в сочетании с проверенными outbound-кампаниями — на 100% «под ключ» с Cleverly.
А также Kadima Careers. Для всех соло-предпринимателей, у которых есть подработка: почему бы не заработать больше на своей «второй работе»? Присоединяйтесь к ближайшему бесплатному мастер-классу Kadima Careers, где вы узнаете, как быстро получить работу получше и с заметно большим доходом.
Как соло-предпринимателю бывает сложно сохранять продуктивность и мотивацию, работая в одиночку.
Прокрастинация — серьёзное препятствие на пути к вашим целям, но с правильным мышлением и стратегиями её можно победить.
В этой статье я поделюсь 6 практическими советами для соло-предпринимателей, которые помогут вам победить прокрастинацию и наконец-то начать делать дела.
От составления плана действий до разбиения задач на управляемые куски — эти советы помогут вам оставаться сосредоточенным, мотивированным и продуктивным, даже работая в одиночку.
Они превратят ваши рабочие дни из бесплодных и раздражающих в продуктивные и приносящие удовлетворение.
Итак, если вы готовы наконец браться за дело — читайте 6 практических советов. Поехали.
Ставьте SMART-цели:
Лучший способ начать борьбу с прокрастинацией — поставить SMART-цели. Если вы не знакомы со SMART-целями, вот что они означают:
Specific (Конкретная): Чего именно я хочу достичь?Measurable (Измеримая): Как количественно выразить успех.Achievable (Достижимая): Это вообще реально?Relevant (Релевантная): Зачем я ставлю эту цель?Time-bound (Ограниченная по времени): Каков срок, чтобы её закрыть?
Разбивайте цели на маленькие задачи:
Будем честны: крупные цели могут пугать, а маленькие задачи гораздо проще «переварить».
Например, набрать 1 000 подписчиков рассылки кому-то может показаться непосильным.
Но если придумать, как привлекать по 10 человек в день, вы дойдёте до цели чуть больше чем за 3 месяца.
Чем мельче вы дробите цели, тем более тактично вы можете действовать.
Составьте расписание (и придерживайтесь его):
Как только цели разбиты на части, нужно составить расписание и начать выполнять задачи, ведущие к этим целям.
У каждого есть время суток (или несколько таких отрезков), когда он наиболее продуктивен.
Определите, когда вы наиболее продуктивны, и планируйте задачи именно на это время.
Создайте повторяющееся событие в календаре и приложите ссылки на инструменты, которыми будете пользоваться. Цельтесь в 2–3 часа «глубокой работы» (с применением техник тайм-менеджмента из шага №6 ниже).
Устраните отвлекающие факторы:
Когда наступает время глубокой работы, важно, чтобы вас не прерывали.
Переведите телефон и компьютер в режим Do Not Disturb.
Заодно отключите все push-уведомления.
Закройте все вкладки соцсетей.
Закройте дверь кабинета, наденьте наушники и включите lo-fi или белый шум.
Это ваше время.
Будьте организованны:
Возможно, для всех это не одинаково важно, но лично мне чистое и опрятное рабочее место сильно помогает делать больше.
Держите стол в чистоте и в минималистичном виде: никаких лишних кучек хлама, снеков или беспорядочных бумаг.
Постарайтесь оставить только компьютер, нужные для работы инструменты и, может быть, чашку кофе или эспрессо (если вы похожи на меня).
Используйте техники тайм-менеджмента:
Как видите, борьба с прокрастинацией во многом сводится к постановке целей и настройке окружения. Но в какой-то момент нужно просто сесть и сделать.
Заведите себе Pomodoro-таймер. Pomodoro-таймер настраивается на 25 минут глубокой работы, после которых следует 5-минутный перерыв. Цель — пройти 6 повторов, чтобы суммарно сделать почти 3 часа глубокой работы.
Именно по этим 6 шагам я планирую свои понедельники и пятницы — два дня, в которые я двигаю большинство своих стратегических проектов.
И последний вывод:
Выполняя задачи, вы приближаетесь к своим целям.
Достигая целей, вы становитесь ещё строже к тому, как распоряжаетесь своим временем.
Когда вы становитесь строги ко времени, вы перестаёте прокрастинировать.
Поздравляю.
У вас получилось.
P.S. Если вы предприниматель, который хочет построить осмысленный онлайн-бизнес, посмотрите мой флагманский продукт — The Creator MBA. 111 уроков о построении систем и процессов, которые помогут вам создать максимально предсказуемый, бережливый и прибыльный онлайн-бизнес (без прокрастинации).
Станьте спонсором The Saturday Solopreneur и покажите свой бренд или бизнес более чем 175 000 соло-предпринимателей, предпринимателей, авторов, создателей и мейкеров.